Trang tin giải trí vui vẻ - hài hước nhất Việt Nam
đây là 1 quảng cáo
Bantinso.net > Nhà Cửa > Chăn Ga Gối > Làm sao sử dụng đệm đúng cách để bảo vệ cột sống và sức khỏe

Làm sao sử dụng đệm đúng cách để bảo vệ cột sống và sức khỏe

Ctv | 10/08/2021

Đệm, một số vùng miền gọi là nệm, sau đây gọi chung là đệm. Đệm tốt cho cột sống thường là những loại đệm có cấu trúc chắc chắn, độ đàn hồi cao và có tính thoáng khí. Để chọn một tấm đệm tốt cho sức khỏe cột sống, hạn chế các chứng đau lưng thì việc đưa ra các tiêu chí theo yêu cầu sử dụng là cần thiết.

1. Chọn đệm có độ đàn hồi cao

Trong quá trình ngủ, cột sống là bộ phận chịu nhiều ảnh hưởng nhất của đệm. Nằm trên đệm quá mềm dễ khiến cột sống cong vẹo theo hình cung, dây chằng và khớp cột sống chịu sức nặng quá tải.

Xem thêm chăn ga gối cao cấp 

Sử dụng đệm đúng cách để bảo vệ cột sống và sức khỏe

Sử dụng đệm đúng cách để bảo vệ cột sống và sức khỏe 

  • Cách bố trí phong thủy phòng ngủ giúp vợ chồng giữ lửa hạnh phúc
  • Địa chỉ bán đệm lò xo rẻ nhất tại Hà Nội
  • Mách mẹ cách chọn chăn ga gối phù hợp cho bé trai

Lâu ngày, đệm mềm có thể gây đau cột sống ở người già, người loãng xương, phụ nữ có thai hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển khung xương ở trẻ em.

Đệm có chất liệu thiên nhiên là gợi ý an toàn cho sức khỏe, độ đàn hồi tốt giúp nâng đỡ chuyển động cơ thể một cách tốt nhất.

Các dòng đệm trên thị trường hiện nay như: đệm bông ép, đệm lò xo, đệm cao su đều có những ưu nhược điểm riêng.

Theo các chuyên gia, đệm cao su thiên nhiên tạo cảm giác thư thái khi ngủ và thân thiện với da do không chứa hóa chất độc hại gây kích ứng. Đặc tính đàn hồi của thành phần cao su tự nhiên còn tạo ra lực cân bằng phù hợp, giúp cột sống co giãn sinh lý bình thường.

Các thương hiệu đệm uy tín như: Vạn Thành, Liên Á, Dunlopillo, Kim Cương…

Xem thêm thảm trải Hàn Quốc

2. Đặt đệm đúng chỗ

Đệm cần đặt trên bề mặt phẳng nhằm tránh biến dạng, tăng tuổi thọ sử dụng. Bạn có thể đặt đệm trên nền nhà khô ráo, sạch sẽ hoặc đặt trên khung giường chắc chắn, có gác giường không bị võng.

Nếu đặt trên giường, đệm cần nằm lọt lòng, cách mép giường và vách tưởng 1-2 cm. Tránh chọn đệm có kích thước quá lớn hay quá nhỏ so với giường gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng đến tuổi thọ đệm. Đối với nệm cao su, nên đặt phần lỗ to hướng xuống dưới, phần lỗ nhỏ hướng lên trên. Ngoài ra, không nên đặt vật nặng, vật nhọn lên đệm.

Xem thêm tấm drap giường đẹp

3. Vệ sinh đệm định kỳ

Việc vệ sinh đệm nên tiến hành 2-3 tháng một lần, nhằm khử mùi hôi, loại bỏ các vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh về hô hấp và da liễu.

Đối với đệm cao su thiên nhiên, cần tránh để đệm tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao (bàn ủi, máy sấy…) và không nên phơi nệm ra nắng để làm vệ sinh.

Trong trường hợp nệm bị ướt, bạn có thể dùng khăn khô để thấm nước, hong khô bằng quạt hoặc rắc một ít phấn em bé lên chỗ bị ướt để làm cho nệm mau khô hơn.

Bên cạnh đó, cần thường xuyên vệ sinh châng gối định kì, ít nhất 1 lần/ tuần nhằm loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc.

Đại lý Vỏ áo gối Hàn Quốc cao cấp

Áo Vỏ gối Hàn Quốc Hana Hana được chần bông kháng khuẩn, có bề mặt vải khô, sợi vải thông thoánghút mồ hôi tốt, thấm ẩm tối đa vừa mang đến giấc ngủ ngon, vừa ngăn bụi mạt, không làm ố ruột gối, loại bỏ môi trường sinh sôi của vi khuẩn, vi nấm tích tụ lâu ngày trong gối. chất liệu cotton cao cấp vô cùng mềm mại, phù hợp với mọi loại da. Gọi ngay hotline: 0982.128.906 – 0912.080.488